Progressive Muscle Relaxation. iPhone向けのアプリ

プログレッシブ・マッスル・リラクゼーション・アプリの概要

プログレッシブ・マッスル・リラクゼーションは、iPhoneで利用可能なライフスタイルおよび健康＆フィットネスアプリです。Anke Moehlmannによって開発されたこのアプリは、PMRのさまざまなエクササイズ形式を提供しています。ユーザーは、初心者、上級者、または経験者モードを選択し、横になって練習するか座って練習することができます。アプリでは、音声、音楽、自然の音の音量のカスタマイズ、緊張とリラクゼーションの休憩時間の設定時間が可能です。基本フォーム、ショートフォームIおよびII、メンタルフォームを含む合計12の完全なPMRバージョンを提供し、ユーザーは効果的にリラックスしてストレスを管理することができます。アプリには、パーソナライズされたリラックス体験のための音楽トラック、自然の音、およびタイマー機能も提供されています。

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4.5